sexta-feira, 19 de julho de 2013

Dicas para Emagrece

Dormir Bem Emagrece

Descansar bem dá ânimo para se cumprir os compromissos e torna mais fácil resistir às tentação além de deixar o corpo mais disposto a fazer mais exercício. Em média as pessoas precisam de 6 a 8 horas de sono para descansar diariamente.

Beber Água Emagrece

A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa. Beber entre 1 e 2 litros de água por dia não é de mais, mas deve ser todos os dias.

Fazer Exercício Emagrece

O tipo do exercício não é o mais importante. O importante é não deixar o corpo ficar parado.

Comer frutas e legumes Emagrece

Mesmo em pequenas quantidades, insira em todas suas refeições ao longo do dia. As frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e por isso é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

Evitar a Fome Emagrece

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece, as porções de comida ao poucos vão diminuindo e o peso também.

Site Dietas e sucos.

Espero que gostem das dicas...
                        Beijos de morango da Sthe 


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ੴઇ‍ઉ Sou mãe 24/48 amo meus filhos e meus bbs pet. A um tempo atrás uma conhecida me convidou pra fazer parte do sonho dela e eu aceitei, Iris é uma vendedora de miniaturas de perfumes, tem um loja virtual e um blog recém criado onde eu tb faço alguns poste juntos com outros adm, não sou entendedora de nada, mais gosto do assunto e procuro sempre estar atualizada pra não deixar passar nada. Ela (Iris) acredita que eu consigo então vamos la .ੴઇ‍ઉ

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