sexta-feira, 19 de julho de 2013

Dicas para Emagrece

Dormir Bem Emagrece

Descansar bem dá ânimo para se cumprir os compromissos e torna mais fácil resistir às tentação além de deixar o corpo mais disposto a fazer mais exercício. Em média as pessoas precisam de 6 a 8 horas de sono para descansar diariamente.

Beber Água Emagrece

A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa. Beber entre 1 e 2 litros de água por dia não é de mais, mas deve ser todos os dias.

Fazer Exercício Emagrece

O tipo do exercício não é o mais importante. O importante é não deixar o corpo ficar parado.

Comer frutas e legumes Emagrece

Mesmo em pequenas quantidades, insira em todas suas refeições ao longo do dia. As frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e por isso é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

Evitar a Fome Emagrece

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece, as porções de comida ao poucos vão diminuindo e o peso também.

Site Dietas e sucos.

Espero que gostem das dicas...
                        Beijos de morango da Sthe 


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Quem sou eu

SP, Brazil
ੴઇ‍ઉ Eu sou a p/os íntimos Sthe casada a 12 anos e com 3 lindos filhos minhas vidas,sou aquela que ama os que me amam.Amo meus amigos e valorizo muito cada amizade. Tenho como terapia pintar e amo o que faço reciclado e MDF. E agradeço de coração a minha filhota "Priscila Rien" pq se não fosse por ela me dar um empurrão eu não estaria aqui ela me apoiou a arrumar meu blog e divulgar meu trabalho e tudo isso que vcs estão vendo no blog foi ela quem fez por mim T.Amo filhota...ੴઇ‍ઉ

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