quarta-feira, 3 de julho de 2013

"SONHO"

LINDO DE MAIS 



RosaFitness Hummm que fominha! MAis uma receitinha deliciosa e saudável da Med Nutrition Suplementação!


"ATUM COM BATATAS AO FORNO"
Ingredientes:
3 batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos
1 cebola cortada em rodelas finas
2 latas de atum
200 g de mussarela ralada
Azeite para regar
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de preparo:
Unte com um pouco de azeite um refratário.
Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela.
Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa.
Leve ao forno, preaquecido, a 220º C durante 25 minutos. Sirva em seguida.
Dica: se quiser dar um sabor a mais, alterne camadas de pimentão cortado em rodelas.



Hummm que fominha! MAis uma receitinha deliciosa e saudável da Med Nutrition Suplementação!

ATUM COM BATATAS AO FORNO 
Ingredientes:
3 batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos
1 cebola cortada em rodelas finas
2 latas de atum
200 g de mussarela ralada
Azeite para regar
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de preparo:
Unte com um pouco de azeite um refratário.

Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela.

Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa.

Leve ao forno, preaquecido, a 220º C durante 25 minutos. Sirva em seguida.

Dica: se quiser dar um sabor a mais, alterne camadas de pimentão cortado em rodelas.


BOM APETITE AMORES!
BOM APETITE AMORES! 
                       Bjos da Sthe

Seque as gordurinhas tomando deliciosos sucos!

seque-as-gordurinhas-tomando-deliciosos-sucos
Todas nós sabemos que não existe uma fórmula mágica para emagrecer. Por isso de nada adianta investir em sucos mirabolantes e dietas malucas para ficar em forma. É importante saber que as refeições jamais devem ser substituídas por sucos até mesmo porque eles não possuem todos os nutrientes necessários para uma refeição adequada e uma saúde em ordem. Um toque que os nutricionistas dão é que você não ingira uma grande quantidade de líquido durante as refeições como o almoço e jantar, porque eles podem atrapalhar a digestão.
Agora, você deve estar se perguntando: como vou emagrecer bebendo sucos então? Os sucos ajudam a diminuir a quantidade de comida do prato. Se você tomar sucos durante os intervalos das refeições, eles podem substituir aquela bolachinha ou o doce fora de hora. Desta forma você fica mais saudável e não sentirá com tanta fome quando for se alimenta da próxima vez. Além disso, os sucos são ricos em nutrientes importantes, assim como antioxidantes, vitaminas e minerais.
Confira algumas sugestões de sucos que fazem muito bem à sua saúde e dão sustância! 
1. Suco de couve com maçã e limão –
bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de água e ele estará pronto para consumo.

Aproveitem a dica....
                                           Bjos da Sthe


Benefícios do Quentão - Chá de gengibre

aboratório Schraiber

A planta assume múltiplos benefícios: tem ação antibactericida, é desintoxicante, afrodisíaca e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.
Popularmente, o chá de gengibre é utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. O chá também faz bem à beleza e à mente. Além de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando também no emagrecimento, devido à sua ação termogênica ao transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.
Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais.

Foto: Benefícios do Quentão - Chá de gengibre.

A planta assume múltiplos benefícios: tem ação antibactericida, é desintoxicante, afrodisíaca e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.
Popularmente, o chá de gengibre é utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. O chá também faz bem à beleza e à mente. Além de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando também no emagrecimento, devido à sua ação termogênica ao transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. 
Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais.


Uma receita simples do chá de gengibre:
1 1/2 colherinha de chá de gengibre ralado e
1 1/2 copo de agua fervendo.
Deixe curtir por 10 minutos e depois penere e acrescente açúcar a gosto.
Um pedaço de canela também vai muito bem.
Espero que gostem.


                                Beijos da Sthe

Quem sou eu

SP, Brazil
ੴઇ‍ઉ Eu sou a p/os íntimos Sthe casada a 12 anos e com 3 lindos filhos minhas vidas,sou aquela que ama os que me amam.Amo meus amigos e valorizo muito cada amizade. Tenho como terapia pintar e amo o que faço reciclado e MDF. E agradeço de coração a minha filhota "Priscila Rien" pq se não fosse por ela me dar um empurrão eu não estaria aqui ela me apoiou a arrumar meu blog e divulgar meu trabalho e tudo isso que vcs estão vendo no blog foi ela quem fez por mim T.Amo filhota...ੴઇ‍ઉ

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